食べたい時に食べたいものを食べれるのが、理想的な生活ですよね
でも、食べる順番を変えるだけで身体も変わってくるそうです
この季節にダイエットをするのは、なかなか大変
食べる順番で、簡単にダイエットが出来るかも
その方法は、この順番で食べるだけ
野菜
肉・魚類（タンパク質）ご飯・パン（炭水化物）肥満の原因は、インスリンによるもの
はじめに炭水化物を食べると血糖値が急激に上がり、
それを下げるためにインスリンが分泌され、余った糖を脂肪に変えるので肥満につながるのです
その他にも、同じ物を食べ続けることで口の中の唾液が、
その食べ物にあわせて消化しやすい唾液に変化します
胃の負担を減らして、効率の良い消化ができるということです
ある意味フランス料理のコースは、理にかなっているのですね
でも、カロリーオーバーですよね
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