年末年始のイベント。今年の終わりであり、始まりの除夜の鐘。

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もう今年も終わりですね

 
あっという間

 
何が変わったのか、良かったのか、色々思うところですが、
新しい年がやってきます

 
今年と来年の切り替えには、除夜の鐘

 





何気なく聞いていますが、除夜の鐘にはこんな意味があるそうですよ。

 
除夜というのは、古い年を除き去る夜、というところからきた言葉で、
１０８回鐘を撞くわけは、色々と説はあるようですが、

 
煩悩の数（６根×３×２×３世）
一年間の数（月の数＋２４節気＋７２候）
四苦八苦（４×９＋８×９）
などがあるようです

どれが本当なのかよくわからないですが、
今年の内に１０７回を撞き、来年に１回を撞く方法がほとんどだそうですよ

鐘を撞く場合は、まず鐘に向かってから合掌してから撞くのが作法
年が変わってから１回撞いているか、今から気になってきました

早く聞いてみたい

今年最後の日に、ブログを読んでいただいてありがとうございました


来年も更新していきますので、よろしくお願いします

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年末年始で、脳の疲れをリセット！ストレスは、日常生活で変わる！？

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お仕事納めが終わった方、まだまだお仕事の方、など色々。

どうしても、仕事＝ストレスというイメージですね。

仕事が忙しいと、休息する時間もないので、どうしようもないのも現実

ストレスを感じるか感じないかは、性格の問題ではなく、脳の問題

忙しくて、脳に情報がたくさんつめ込まれていて、疲弊していると、
脳に余裕がなく、小さなストレスも大きな問題に感じてしまいます

そして、疲弊している脳は、五感を感じにくくなります

疲れた脳を開放してあげるには、心地良い瞬間を増やしてあげること

日常生活での五感が鈍くなるということは、
日常生活で五感を意識するだけでも変わってきます。

朝の５分だけ早く家を出て、空を見たり花の香を感じたり、
五感に触れ、五感を養うことが大事だそうです

そうすることで、免疫力も上がり、健康美容にも良いことになります

年末年始のお休みの間に、こういった習慣作りをするのもいいことですよ


のんび～りして、ストレス解消してくださいね

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血糖値と細胞のエネルギーと体。太る太らないの関係！？

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お休みになると、ついついつまみ食いをしたり、おやつを食べたり

気軽に食べたものでも、
体の中では食事と同じ工程をきっちりとしているのです。

当たり前ながら、すごい

食べ物から得たデンプンやグリコーゲンは、
消化管でブドウ糖に分解され小腸に吸収されます。

吸収されたブドウ糖は血液に乗って、全身の細胞に届けられます。

ブドウ糖の一部は肝臓で再びグリコーゲンに組み立てられ、
必要なときのために貯蔵されます。

必要な時は、再度ブドウ糖に分解されて全身の細胞に供給されます。

血糖値は、血液によってこうして運ばれるブドウ糖の量を測ったもの。

血糖値が低すぎると、全身のエネルギー不足で、
過度に進み過ぎると、脳の働きが低下して昏睡状態になることもあります

逆に血糖値が高過ぎると、あまったブドウ糖は脂肪となって体にたまります

この状態よりもさらに血糖値が上がると、尿に出たり、
血管や神経にブドウ糖が溜まりすぎて、障害が出てきます。

それが、糖尿病です。

体には、エネルギーが必要だけれども、エネルギーが多すぎると、
体にとって悪い状態を招いてしまいます。

ちょっとの食べ過ぎなら、体に蓄えが出来る程度、
でも、食べ過ぎが続くのはダメということですね。

お正月は、ついつい食べ過ぎちゃうので、
習慣化しないように気を付けないといけないですね


楽しむ程度に食べ過ぎちゃいましょう

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もう年末ですね。

お家のだけでも、することがいっぱい

さらに疲れる時期で、今年最後に疲れる大掃除やすることが満載・・・

ストレス解消に、福袋を山盛り買いたい気分に・・・

それぐらい疲れますよね


そんな時には、ヘッドスパで気分転換・お疲れ解消がオススメです

当サロン《エラフリー》で、新しく追加されたメニューです

深～いリラックスに導くことはもちろん、深～い睡眠にも大きく影響します。

眼精疲労や頭痛・肩コリの緩和や発毛促進や、首の疲れにも効果的

頭の皮膚が柔らかくなるので、血液・リンパ液の循環を促進して、
シワやタルミ・顔色の改善にもつながります

それに頭皮が硬いと、お顔のシワの原因にもなりますし、
美容面でも頭皮を柔らかく保つことは大事なことです。

何と言っても、頭皮のマッサージはと～っても気持ちいい
気持が良すぎて、すぐに寝ちゃうほど

施術後は、今までよりも目が大きく開いた感覚がやみつきです


20分・・・2,100円

詳細はこちらから、見て下さい。

是非是非、お試し下さいね


年末は、３１日の１６時最終受付、
年始は、２日からやっています


ご予約をお待ちしています





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プラセンタ専門フェイシャル【ヘッドスパで深～い癒やし】　《エラフリー》隠れ家サロン

マーガリン類に入っている、トランス脂肪酸はどんなもの？悪いもの？

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最近、アメリカなどでトランス脂肪酸の問題が取り上げられているようです。

結構身近なもので、マーガリンなどにも含まれているので、
日本人の私達にも問題です

トランス脂肪酸を含んだ製品は、こんなものがあります。

よく知られているマーガリンに、
調理油・洋菓子やファットブレッド・ショートニングなどなど

自分では使っていなくても、既製の製品で使っていると食べていることに・・・

トランス脂肪酸がどういうものかというと、
不飽和脂肪酸で脂質の一種。

脂質自体は体に必要な物なのですが、
トランス脂肪酸は、血液中の悪玉コレステロールを増やし、
善玉コレステロールを減らしていきます。

動脈硬化や心筋梗塞の危険性も高めていきます

トランス脂肪酸が出来る工程は、
植物油を高温にして臭いを取り除いた時や、
マーガリンの製造時に植物油に水素添加した時にできてしまいます。

この工程は、生産性を高めたり、使いやすいように加工する為のもので、
便利にしようとしたり、効率のいい物などを考えてのこと。

私達の都合のいいように作った結果、
体に悪いものができてしまったのですね

スナック菓子や菓子パン等、何にでも入っているので、

自分で料理するときぐらいは、体に良い物を選んであげたいですね

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