2013年12月30日月曜日

年末年始で、脳の疲れをリセット!ストレスは、日常生活で変わる!?

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お仕事納めが終わった方、まだまだお仕事の方、など色々。

どうしても、仕事=ストレスというイメージですね。

仕事が忙しいと、休息する時間もないので、どうしようもないのも現実しょぼん







ストレスを感じるか感じないかは、性格の問題ではなく、脳の問題叫び

忙しくて、脳に情報がたくさんつめ込まれていて、疲弊していると、
脳に余裕がなく、小さなストレスも大きな問題に感じてしまいますダウン

そして、疲弊している脳は、五感を感じにくくなりますあせる

疲れた脳を開放してあげるには、心地良い瞬間を増やしてあげること音譜

日常生活での五感が鈍くなるということは、
日常生活で五感を意識するだけでも変わってきます。

朝の5分だけ早く家を出て、空を見たり花の香を感じたり、
五感に触れ、五感を養うことが大事だそうですひらめき電球

そうすることで、免疫力も上がり、健康美容にも良いことになりますアップ

年末年始のお休みの間に、こういった習慣作りをするのもいいことですよグッド!


のんび~りして、ストレス解消してくださいねニコニコ





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