　大阪市東住吉区　アンチエイジング特化したフェイシャルサロン《エラフリー》ブログ: 年末年始で、脳の疲れをリセット！ストレスは、日常生活で変わる！？

2013年12月30日月曜日

お仕事納めが終わった方、まだまだお仕事の方、など色々。

どうしても、仕事＝ストレスというイメージですね。

仕事が忙しいと、休息する時間もないので、どうしようもないのも現実

ストレスを感じるか感じないかは、性格の問題ではなく、脳の問題

忙しくて、脳に情報がたくさんつめ込まれていて、疲弊していると、
脳に余裕がなく、小さなストレスも大きな問題に感じてしまいます

そして、疲弊している脳は、五感を感じにくくなります

疲れた脳を開放してあげるには、心地良い瞬間を増やしてあげること

日常生活での五感が鈍くなるということは、
日常生活で五感を意識するだけでも変わってきます。

朝の５分だけ早く家を出て、空を見たり花の香を感じたり、
五感に触れ、五感を養うことが大事だそうです

そうすることで、免疫力も上がり、健康美容にも良いことになります

年末年始のお休みの間に、こういった習慣作りをするのもいいことですよ

のんび～りして、ストレス解消してくださいね