2013年5月31日金曜日

気付けば、もう梅雨入り。雨の音の始まり。

雨の日が続くなと思えば、梅雨入りしましたね雨

今年は早めの梅雨入りで、早く終わりと思いきや、長い梅雨になるようなことを言っていましたよ。

雨の音もたくさん聞こえるようですカエル

雨が好きな人はあまりいないと思うので、ちょっと嫌な話ですよねダウン










雨で乾燥から開放されて、湿気でお肌は潤いますが、ジメジメと汗で気持ち悪い時でもありますね。

お肌は乾燥を嫌いますが、汗に付いている塩が多すぎるのも嫌います汗

汗から出た水分、その水分が蒸発するときにお肌の水分も一緒に蒸発しやすくなるので、
汗が出た時はしっかりとハンカチで拭いてあげてくださいねひらめき電球

エアコンの部屋にいる時は、いつもより乾燥が進むので、冬と同じぐらいの乾燥対策も重要です。

汗の水分と肌の中の水分量は違うので、お肌の中の事も忘れずにいてくださいねニコニコ








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2013年5月29日水曜日

皮膚はどうなっているの?何から出来ている?

暫くの間に、かなり暖かくなりましたね晴れ

むしろ暑いくらいですね汗

これからの時期は、お肌のダメージになることがいっぱいですねあせる











お肌って、どんなものかというと、

皮膚の1平方cmに、
細胞が3百万個、
血管3本、
体毛10本、
神経12本、
皮脂腺15個、
汗腺が100個 があります。

一般的に、
水分が70%、
タンパク質27%、
脂質2%、
糖分1% という組織でできています。

とっても薄い肌ですが、この中にたくさんの機能や組織が備わっていますアップ

また、皮膚の機能についてご紹介していきますね音譜








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2013年5月17日金曜日

血圧って、何?高い低い?どうなるの?


だいぶん暖かくなりましたねアップ

急に暑くなると、体もだるいですねあせる

暑いせいなのかとっても体がだるい日があったので、血圧を測ってみたら、上が85と65叫び

元々、血圧は低いのですが、ここまで下がったのは新記録クラッカー

血圧のことはよくわかっていなかったので、簡単に調べてみましたサーチ









血圧とは、血液の圧力で血管に押し当てる力で、
心臓から送り出される血液の量と血管の硬さによって変わってきますひらめき電球

血圧の上は最大血圧で、心臓が収縮した時に血圧が最大になる状態。
下は最小血圧で、心臓が拡張して血液を吸い込んだの状態です。

高血圧とは、最大血圧が140mmH、最小血圧が90mmHg以上の状態をいうそうです。

血液の壁は本来弾力性のある状態ですが、高血圧の状態が続くと血管の壁が厚く硬くなります。

そうなると、動脈硬化や心疾患・脳血管疾患の原因にもなります。

心臓にも負担が大きくなるので、心臓肥大や心不全を引き起こしやすくなります。

逆に低血圧は、高血圧のように国際基準はないですが、最高血圧110~100mmHgだそうです。

急に立ち上がったり、長時間立ち続けていたりすると血圧が下がり、
立ちくらみやめまいの状態になる場合は、起立性低血圧と診断されるそうです。

この場合、正常な姿勢で測った場合と起立時の最高血圧の差が、
20mmHg以上の場合だそうです。

低血圧の場合は、めまいや立ちくらみがしやすいので、常にそういう状態が続く場合は、
運転など危険なことは控えたほうがいいそうですよ注意

立ちくらみをしたら血圧を測りたい衝動にかられたのは、私だけはてなマーク

今度測ってみます音譜








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2013年5月12日日曜日

帝塚山の美味しいイタリアン【ロンターノ~Lontano~】



今回はイタリア料理の【Lontano~ロンターノ~ 】に行って来ましたナイフとフォーク

大阪の帝塚山の播磨町近くにありますよ。

ここのニョッキが大好物で、他のお料理もとっても美味しいですよグッド!

気取った雰囲気ではないので、気楽に入れるのもいいところです。


ランチはとってもお安くいただけるみたいです¥

この日はニョッキが品切れで食べられず、とっても残念でしたしょぼん


でも、美味しかったので次に期待しますニコニコ


入口はこんな感じで、ちょっと目立たないので通りすぎてしまいそうな感じ。




























ピクルス

























フルーツトマトのカプレーゼ






















トマトはとっても甘かったです。

カプレーゼは大好きなので、どんどん食べてしまう美味しさです。



イベリコ豚のタン醤油漬け






















とっても柔らかくて、丁度良い醤油加減。




3種類のチーズピザ






















サイズは少し小さめ。
それが、美味しく食べれるサイズでした。

生地はモチモチで、薄めなので食べ始めたら、やめられない止まらない、です。



イカスミスパゲティー






















人生初のイカスミパスタです。

海の香りがして、とっても美味しいですね。

問題は、唇が黒いことですね。




春キャベツとベーコンの鯛のグリル






















ダシがきいていて、キャベツ・ベーコン・鯛の相性が抜群です。





子羊のカツレツ






















骨付きで旨味が出ています。

とっても柔らかい。





デザートのバナナタルト






















タルト生地がサクサク。

お腹いっぱいでも食べてしまった。



シュークリーム






















お持ち帰り専用です。


生地がしっかりしているので、さっくりと食べたい人にはオススメグッド!



今回はすべてのお料理が美味しかったです。

当たり
合格

よければ、行ってみてくださいね音譜








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2013年5月10日金曜日

目から日焼けが始まる!紫外線対策は、しっかりと!



段々と暖かくなり、紫外線も強くなって来ましたね晴れ


それに伴い、紫外線対策は忘れずにしておかないと、ダメージを受けやすくなります。









しっかりと日焼け止めをしていても、長時間眩しい太陽の下でいると、
目から紫外線が入り焼けてしまいますダウン


その為、サングラスをかけることも重要ですグッド!


日焼けだけではなく、目へのダメージを守る効果もありますよ目


半袖になりたては、肌へのダメージは大きいですパンチ!


今まで、お洋服で守られていた肌は、外敵に対して弱くなっているので、
紫外線ダメージも受けやすいのです。


15分あれば肌は焼けるといわれているので、
少し外に出かける時でも、UV対策は忘れずにしてくださいねビックリマーク


今まで頑張って美白ケアをしていても、日焼けをしてしまっては残念なのでダウン


積極な美白ケアと守りの美白の、両方を頑張りましょうねニコニコ






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