たまに気がつくとまぶたがピクピクと、けいれんして止まらないことがありますよね
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疲れてる
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![ダウン](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
眼精疲労もありますが、
原因に、ドライアイ・眼精疲労・睡眠不足などの症状があると目が乾き、
弱い風や光などの刺激でも「痛み」として認識し、
眼輪筋が反射的に収縮を繰り返すからだそうです
![ひらめき電球](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
それで、まぶたがピクピクと動いてしまうそうですよ
![目](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
乾燥が主な原因なので、
目薬をしたり、風などに直接目を当てないような、乾燥対策が必要ですね。
テレビやパソコンを上目遣いで見ないのも、対策の一つ
![グッド!](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
あと、精神的なストレスでも起こりやすいそうですよ。
コーヒーなどの興奮性がある食品の摂取も、症状が強く出る場合が出るそうなので、注意が必要
![注意](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
目安は、10秒間で目をパチパチとまばたきをして、30回以上出来れば問題ないそうですよ
![OK](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/041.gif)
私はギリギリ大丈夫でした
![ニコニコ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
でも、結構疲れますよ
![あせる](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
それでもひどい場合は、お医者さんに行く方がいいかもしれないですね
![病院](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/092.gif)
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