たまに気がつくとまぶたがピクピクと、けいれんして止まらないことがありますよね
疲れてる
ってよく言われますが、ちょっと気になりますよね
眼精疲労もありますが、
原因に、ドライアイ・眼精疲労・睡眠不足などの症状があると目が乾き、
弱い風や光などの刺激でも「痛み」として認識し、
眼輪筋が反射的に収縮を繰り返すからだそうです
それで、まぶたがピクピクと動いてしまうそうですよ
乾燥が主な原因なので、
目薬をしたり、風などに直接目を当てないような、乾燥対策が必要ですね。
テレビやパソコンを上目遣いで見ないのも、対策の一つ
あと、精神的なストレスでも起こりやすいそうですよ。
コーヒーなどの興奮性がある食品の摂取も、症状が強く出る場合が出るそうなので、注意が必要
目安は、10秒間で目をパチパチとまばたきをして、30回以上出来れば問題ないそうですよ
私はギリギリ大丈夫でした
でも、結構疲れますよ
それでもひどい場合は、お医者さんに行く方がいいかもしれないですね
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