毎日寒い日が続きますが、
冬になって体が硬くなったなと感じている方も多いのでは![はてなマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
体全体が硬くなりやすいですが、
股関節が硬くなると体に支障が出やすくなるそうです![ダウン](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
股関節の柔軟性や歪みが、
エネルギーの代謝や冷え性にも関係しているそうですよ![叫び](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
股関節の歪みのチェック方法を紹介します![クラッカー](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
□足の長さが違う
□膝小僧の向きが左右違う
□靴のかかとの減り方が左右違う
□歩く時に外股になる
□よく転ぶ
□歯の噛み合わせが悪い
□膝・腰が痛い。肩コリがある
□頭痛・肌荒れがある
□よくイライラする
いくつか当てはまる方は、股関節に問題があるかも知れないですね。
毎日、少しのストレッチなども効果的です![アップ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
体も楽になるので、股関節のストレッチをしてみてくださいね![ニコニコ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
冷え性やリンパの流れも変わりますし、お肌の改善にもオススメです![グッド!](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
冬になって体が硬くなったなと感じている方も多いのでは
![はてなマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
体全体が硬くなりやすいですが、
股関節が硬くなると体に支障が出やすくなるそうです
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股関節の柔軟性や歪みが、
エネルギーの代謝や冷え性にも関係しているそうですよ
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股関節の歪みのチェック方法を紹介します
![クラッカー](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
□足の長さが違う
□膝小僧の向きが左右違う
□靴のかかとの減り方が左右違う
□歩く時に外股になる
□よく転ぶ
□歯の噛み合わせが悪い
□膝・腰が痛い。肩コリがある
□頭痛・肌荒れがある
□よくイライラする
いくつか当てはまる方は、股関節に問題があるかも知れないですね。
毎日、少しのストレッチなども効果的です
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体も楽になるので、股関節のストレッチをしてみてくださいね
![ニコニコ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
冷え性やリンパの流れも変わりますし、お肌の改善にもオススメです
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