2013年3月13日水曜日

朝のシャワーで自律神経を促がそう!


この季節は、朝の布団から起きるのが辛いですよねショック!

そういう時は、朝のシャワーでお目覚め目

少し熱めのシャワーで、寝起きの副交感神経から交感神経に切り替えましょうアップ

エラフリー~elafry~ ブログ
方法は、
身体を洗うときは上から下に、内から外にペンギン
頭部右矢印右矢印右矢印右矢印右矢印背中右矢印右矢印おしり右矢印太もも右矢印ひざ右矢印

流すときは、熱めのシャワーで逆の順番で5分間流してくださいシャワー

睡眠中に出来た老廃物も排出しやすくなりますよビックリマーク

朝が苦手な方は、一度お試しください音譜







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