ちょっと暖かくなって気分も温かくなる反面、季節の変わり目で身体がだるく疲れ気味ような・・・
アロマで疲れが軽減したり、やる気が出る香りがあるそうですよ
疲れた時に柑橘系の香りを嗅ぐと、疲れが回復したりやる気を高めたり
その次に疲れの回復に良いのは、ラベンダーとユーカリ
でも、自律神経のバランスには、ラベンダーとユーカリが柑橘系よりも効果的です。
慢性的な疲労の人には、グレープフルーツよりもラベンダーやユーカリのほうが効果があるようです
あまりにも疲れすぎると、ラベンダーやユーカリ以外の香りを嗅ぐとより疲れを感じることも
疲れている時は、何でも受け入れられなくなるんですね
香りの好みは人それぞれなので、好きな香りと嫌いな香りがあります。
いくら効果的だからといって、ラベンダーの香りが嫌いな人が香ると更に疲れを増すことがあるので、
好き嫌いを考えて我慢して香らないようにしてくださいね
ストレスがたまっちゃいますよ
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