2013年3月9日土曜日

長生きに大切な長寿遺伝子で、若返り!?


誰でもいつまでも若くいたいものですよねラブラブ

若さを保つ秘訣の一つに、長寿遺伝子を活性させるのがいいそうですアップ

エラフリー~elafry~ ブログ
長寿遺伝子を活性させるには、
1腹八分目
2適度な運動で身体に少し辛いストレスを与える
3赤ワインなどに含まれるレスベラトロールというポリフェノールを摂取する
  (アーモンドの皮など)
4抗酸化作用の高い食べ物を摂取する

酸化した油は注意ですNG 

長寿遺伝子の別名「サーチュリン遺伝子」を、
体の中で省エネモードにすることで寿命を延ばすとも言われていますひらめき電球

ということは、適度な活性と良い物を身体に入れることが重要なんですねニコニコ

まずは、腹八分目で頑張ってみま~すあせる








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