2013年3月3日日曜日

噛むって大事。良いことがいっぱい!!


食欲の秋ですが、たくさん食べてますかはてなマーク

良く噛んでますかはてなマーク

良く噛むのは、ダイエット良いと聞きますねビックリマーク

エラフリー~elafry~ ブログ
噛むことは、こんなにメリットがいっぱいクラッカー

1肥満を防ぐ
  良く噛むことで血糖値が上がり、満腹中枢が刺激されカロリーコントロールができる。

2味覚の発達を促進
  良く噛むと食べ物本来の味がわかりやすい。

3発音がはっきりとする
  滑舌がよくなりきれいな話し方につながる。

4脳の働きが活発になる
  脳を活性化することで成長因子が分泌され、
  髪・皮膚・血管などの細胞分裂が促進し、活性酵素を分解・除去するので若さにつながる。

5歯の病気を防ぎ、口臭を抑える
  だ液がよく出て口の中を清潔にする

6がんを防ぎやすくする
  だ液に含まれる酵素が、発がん作用を消しやすくする働きをがある。

7胃腸の働きを促進する
  だ液の中に消化酵素がたくさんある。

8全身の体力向上とストレス解消
  良く噛むことで力が湧く

だ液にはコエンザイムQ10が含まれているので、だ液が多いほど若返りホルモンが多いと言えますラブラブ

咀嚼筋を使うので、リフトアップにもアップ

噛み過ぎには気を付けてくださいねにひひ

ほどほどにねニコニコ






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