食欲の秋ですが、たくさん食べてますか
良く噛んでますか
良く噛むのは、ダイエット良いと聞きますね
噛むことは、こんなにメリットがいっぱい
肥満を防ぐ良く噛むことで血糖値が上がり、満腹中枢が刺激されカロリーコントロールができる。
味覚の発達を促進良く噛むと食べ物本来の味がわかりやすい。
発音がはっきりとする滑舌がよくなりきれいな話し方につながる。
脳の働きが活発になる脳を活性化することで成長因子が分泌され、
髪・皮膚・血管などの細胞分裂が促進し、活性酵素を分解・除去するので若さにつながる。
歯の病気を防ぎ、口臭を抑えるだ液がよく出て口の中を清潔にする
がんを防ぎやすくするだ液に含まれる酵素が、発がん作用を消しやすくする働きをがある。
胃腸の働きを促進するだ液の中に消化酵素がたくさんある。
全身の体力向上とストレス解消良く噛むことで力が湧く
だ液にはコエンザイムQ１０が含まれているので、だ液が多いほど若返りホルモンが多いと言えます
咀嚼筋を使うので、リフトアップにも
噛み過ぎには気を付けてくださいね
ほどほどにね
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