最近益々、足先が冷えますね
寒すぎて変な姿勢で、足のバランスが崩れてないですか
おススメな体操がありますよ
足の指体操。
とっても簡単
足の指を、「グー」「チョキ」「パー」とするだけ
（「チョキ」は、親指だけ上げてください）
コツは、思いっきり広げるだけ
苦手な人も続ければ、そのうち動いてきますよ。
５本の指が自由に動くことで、血液循環がアップし筋力もついてくると外反母趾の予防にも
外側だけ靴が減ってたりなども緩和方向に
土台が良くなると、その上の足まで良くなるので、
思い出したら、「ぐー」「チョキ」「パー」してくださいね
指全体のバランスも良くなるので、足裏全体のバランスも良くなります
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