最近益々、足先が冷えますね
![あし](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/170.gif)
寒すぎて変な姿勢で、足のバランスが崩れてないですか
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おススメな体操がありますよ
![ベル](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
足の指体操。
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とっても簡単
![合格](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
足の指を、「グー」「チョキ」「パー」とするだけ
![グー](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
![チョキ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
![パー](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
(「チョキ」は、親指だけ上げてください)
コツは、思いっきり広げるだけ
![!!](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
苦手な人も続ければ、そのうち動いてきますよ。
5本の指が自由に動くことで、血液循環がアップし筋力もついてくると外反母趾の予防にも
![アップ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
外側だけ靴が減ってたりなども緩和方向に
![ニコニコ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
土台が良くなると、その上の足まで良くなるので、
思い出したら、「ぐー」「チョキ」「パー」してくださいね
![音譜](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
指全体のバランスも良くなるので、足裏全体のバランスも良くなります
![グッド!](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
美容健康セミオーダータイプの隠れ家個人サロン 《エラフリー~elafry~》
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