2013年2月24日日曜日

腸の大事な機能。心の健康と腸の関係、セロトニン。~第2の脳~





腸にはまだ大事な機能があって、心の健康とも深く関与していますドキドキ


精神を安定させるホルモンである、セロトニンひらめき電球


脳内では、喜びや幸福感を感じた時にドーパミン、不安や恐れを感じた時にはノルアドレナリン、
といった神経伝達物質が分泌されますDASH!


セロトニンは、これらのバランスをコントロールし、心身の働きを安定に導く作用がありますひらめき電球

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セロトニンの分泌が低下すると、精神が不安定にもなりやすく、うつ病などの精神疾患の原因にもダウン


でも、脳で分泌されるセロトニンは全体のわずか2~3%あせる


その大部分の90%以上が腸の小腸の粘膜で分泌されていますDASH!


第2の脳と言われるほどです目


セロトニンを活発にさせるには、食事やデトックスで腸内環境を整えることアップ


それが、心身の安定にもつながるのですねニコニコ


心の健康も、身体の健康も一緒ラブラブ





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