2013年2月7日木曜日

体温アップで免疫力アップ!?


毎日とっても寒いですよね。

そんな時は、足湯でもしたくなりますね温泉
エラフリー~elafry~ ブログ-F1070110.jpg
私だけかなはてなマーク


やっぱり足が暖かいのは、気持ちがいいラブラブ!

手足が冷える冬が嫌いな私ですむっ

私だけでなく、
ここ50年で日本人の体温平均が36.8℃から36℃に、約1℃下がっているそうですよダウン

低体温の人が多くなっているんですね叫び

冷え症って、女性の悩みしょぼん(私も)

その原因として、
1夏場の冷房
2冷たい飲み物に、氷を入れる
3湯船に入らず、シャワー入浴
4肉体労働・運動の不足
5水分の取り過ぎ   などなど
  要は、体の中からも外からも冷やしているガーン

冷たくて新鮮な体がキープされるのなら、嬉しいのですがあせる

残念ながら、
体温はが1℃低下すると、免疫力が30%以上も下がってしまいますダウン



私のオススメの温め方は、足湯です温泉

毎年しもやけだったのですが、2年間冬に足湯をしたら今では出来なくなりましたよアップ

アロマや入浴剤を入れても、リラックス効果抜群ニコニコ

他の方法は、
1入浴
2お腹を温める
3適度な運動
4体を温める食材を摂る(赤・黒・橙色の食材、南国の食材を避ける)
5足を温める(ひざ下の長い靴下をはく)   などなど

色々と温める方法はありますが、自分には暖か~くしてあげてくださいねメラメラ

むくみ・免疫力アップ・血液循環アップで顔色も良くなったり、色々な体調改善にもつながりますよビックリマーク




美容健康セミオーダータイプの隠れ家個人サロン 《エラフリー~elafry~》

エラフリー~elafry~ FACEBOOK⇒⇒⇒クリックしてくださいね♪♪♪



0 件のコメント:

コメントを投稿