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冷えや更年期など、女性にしかわからない体調ってありますよね
でも、女性でも詳しくわからないまま１ヶ月が過ぎ、
次の生理がくることも多いですよね。
どんな仕組みで１サイクルを体が変化しているのか、見てみましょう
生理が始まってから、次の生理までを１サイクルと考えます。
１サイクルの中でも、４つの時期に分けます。
生理が始まって約７日間と、排卵前の約７日間、排卵後の約７日間、
生理前の約７日間です。
生理中の７日間は、体温が低めの状態になります。
それに、出血に伴い、腹痛や腰痛など様々な不調が生じる期間です
次の排卵前の時期は、体温は低めです。
生理が終わり、体も心も元気で絶好調な時期です
排卵後の７日間は、体温も上がります。
排卵も終えたこともあり、徐々に不調が出始める時期です。
生理前の７日間も、体温が高くなります。
次の生理に近づいていて、体も心も不安定になる時期です
気持ちや感情の表れ方にも変化が起きますが、
体温という形で体にも明らかに変化が起きています
今度は、それぞれの時期の特徴について、説明していきますね
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