2014年1月6日月曜日

体内のガード力は、胃腸の元気で決まる!

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ほとんどの方が今日からお仕事では。

お正月休み食べ過ぎたり、ほとんど食べなかったり色々だとは思いますが、
胃腸の調子はいかがですかはてなマーク

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胃腸の不調は、体の免疫力とは大きく関わっています。

食べの物などの栄養素の侵入とともに、
大腸菌・サルモネラ菌などの細菌からガードしてくれていますパンチ!

特に腸は体内の免疫力の70%を占めているのです叫び

なので、暴飲暴食をして胃腸が弱ると、
免疫力が落ちやすくなるといことになりますダウン









便秘になると、悪玉菌が増えて腸内環境の低下を招きますし、
下痢になると、十分な栄養を吸収することができなくなりエネルギー不足にショック!

下痢の状態が続くと、腸内に炎症を起こして、
ウイルスや細菌が侵入しやすい環境になります。

そうなると、さらに免疫力の低下を招くことにダウン

免疫力を低下させないためには、不規則な食生活を改善することが大切です。

そういう意味で、七草粥はすごい習慣ですねニコニコ

少しづつ、カラダに良い食生活に戻してみましょう音譜


胃腸の調子がよいと、お肌の調子も良くなるので、一石二鳥ですよアップ





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