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プラセンタ専門フェイシャル ♡炭酸パック♡ 美肌・美白・美素顔! プライベートサロン《エラフリー》 大阪市東住吉区
食べ過ぎたり、ストレスが溜まるだけで、胃腸にダメージがありますが、
美味しいと食べ過ぎたり、気付かないうちにストレスが溜まっていたり・・・![あせる](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
知らない間に・・・、胃腸は・・・・![叫び](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
胃腸が弱ると、体に異物が入っても戦えない状態で、
免疫力が下がる一方です![ダウン](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
胃腸の調子を整えて、免疫力を上げておきましょう![アップ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
簡単ストレッチがあります。
こんな感じです。
まずは、仰向きに寝て、膝を立てます。
深呼吸を数回し、足は膝を三角に立てたまま、上半身を左右にひねります。
これだけ![ビックリマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
他には、腸内の善玉菌を増やすことが免疫力を上げることなので、
オリゴ糖や乳酸菌・食物繊維を摂るのもいい方法です。
便秘や下痢をしないようにして、腸内環境を整えてくださいね。
これなら、どれも簡単なので、試してみてくださいね![音譜](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
胃腸が活発になれば、どんな方法OKですよ![ニコニコ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
美味しいと食べ過ぎたり、気付かないうちにストレスが溜まっていたり・・・
![あせる](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
知らない間に・・・、胃腸は・・・・
![叫び](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
胃腸が弱ると、体に異物が入っても戦えない状態で、
免疫力が下がる一方です
![ダウン](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
胃腸の調子を整えて、免疫力を上げておきましょう
![アップ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
簡単ストレッチがあります。
こんな感じです。
まずは、仰向きに寝て、膝を立てます。
深呼吸を数回し、足は膝を三角に立てたまま、上半身を左右にひねります。
これだけ
![ビックリマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
他には、腸内の善玉菌を増やすことが免疫力を上げることなので、
オリゴ糖や乳酸菌・食物繊維を摂るのもいい方法です。
便秘や下痢をしないようにして、腸内環境を整えてくださいね。
これなら、どれも簡単なので、試してみてくださいね
![音譜](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
胃腸が活発になれば、どんな方法OKですよ
![ニコニコ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaYSHnvPkpsJ6QV7C9cRsVSzAUgAenh51ZPA5MRVjLrIlhT9UT7OQwuV5XK5PF3lPgGyFyYOONeycSMCXw0ALW42yIYH3YQ4mnTa1F9FnGCvsQA56LLpmZdhiesI-hXTDzZvoOZ9rloeg/s1600/tag.gif)