2014年1月28日火曜日

冷え性には、血液を温めて、体を温めるのが一番!

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冬は温泉の季節ですね温泉
温かい湯気を見ると、ほっこりとした気分になりますねラブラブ
冷えた体や、冷え性の方には、お風呂で温めるのが一番早いのです。









ただ単に、体の表面を温めるのではなく、血液を温めるのが重要なポイントひらめき電球
体が冷たい時は、血液も冷えていますダウン
体が温かいと、血液も温かいのですアップ
血液を温めると、体も温まりやすくなるということになります。
入浴する場合は、体温より2度ほど高いお湯に入るのがオススメグッド!
温まると、ヒートショックプロテインというタンパク質が出来て、
損傷を受けた細胞や組織を、元通りにしてくれる修復作業をしてくれますアップ
お湯の温度が高すぎても低すぎても効果が無いので、
38~40度を目安に入ってくださいね。

今日は、あったか~いお風呂に入ってみてくださいねニコニコ






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