ヨーグルトなどの発酵食品で、免疫力UP！

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朝食のお供といえば、ヨーグルト。

私だけでしょうか

でも、ヨーグルトを食べるタイミングは、朝食が多いですよね

ヨーグルトは、発酵乳で発酵食品。

発酵食品をよく食べる地方では、長寿者が多いのは、
発酵食品が体にいいという証

発酵食品の生きた善玉菌は、体の中で病原体と闘い、
感染症との闘いを助けます

母乳には、ビフィズス菌の生長を促す栄養素が、豊富に含まれています。

赤ちゃんの時から、腸を健康に保つことは、とっても大事ということですね

ヨーグルトなどの発酵食品には、免疫機能を高める働きがあり、
ぜん息や湿疹など、自己免疫疾患の慢性的な症状を、
改善する力もあるようです

腸だけでなく、体全体の健康のためにも、
ヨーグルトなどの発酵食品は、大切なものですね。


ぜひ、朝食の１品に加えてみてくださいね

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