2014年8月12日火曜日

ストレスは、老化を呼ぶ!

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もうお盆の方も多いのでははてなマーク

仕事や学校が休みになると、ストレスから解消された気分になりますねアップ

このストレスは、適度ならやる気が出て、丁度良い緊張感が保てます。







でも、過度のストレスを受けると、体の色んな面に負担がかかってきます。

精神的な問題だけでなく、老化にも大きく関わってきますひらめき電球

ストレスを受けると、体の中でコルチゾールというホルモンが、
副腎で作られ始めます。

コルチゾールは体を活性化する働きがあり、これによって筋肉に力が入り、
必要な行動が起こせるようになりますDASH!

ストレスが強くなればなるほど、放出されるコルチゾールの量も多くなります。

でも、このコルチゾールは、
脳に悪影響を及ぼすニューロペプチドを生んでしまいます。

なので、大きなストレスが続くと、コルチゾールがいつまでも体の中を循環し、体内のあらゆる組織にダメージが及びますショック!

その結果、体のあちこちでダメージが起こり老化が加速しますダウン

多くのホルモンは、年齢とともに低下していきますが、
このホルモンは、ストレスとともに増え続けます。

若さを保つためには、ストレスを減らすことが、老化を軽くする方法ですねニコニコ

若くいることは難しいですが、ストレスを減らすことはもっと難しいことです。


考え過ぎないことですかね!?







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