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もうお盆の方も多いのでは
仕事や学校が休みになると、ストレスから解消された気分になりますね
このストレスは、適度ならやる気が出て、丁度良い緊張感が保てます。
でも、過度のストレスを受けると、体の色んな面に負担がかかってきます。
精神的な問題だけでなく、老化にも大きく関わってきます
ストレスを受けると、体の中でコルチゾールというホルモンが、
副腎で作られ始めます。
コルチゾールは体を活性化する働きがあり、これによって筋肉に力が入り、
必要な行動が起こせるようになります
ストレスが強くなればなるほど、放出されるコルチゾールの量も多くなります。
でも、このコルチゾールは、
脳に悪影響を及ぼすニューロペプチドを生んでしまいます。
なので、大きなストレスが続くと、コルチゾールがいつまでも体の中を循環し、体内のあらゆる組織にダメージが及びます
その結果、体のあちこちでダメージが起こり老化が加速します
多くのホルモンは、年齢とともに低下していきますが、
このホルモンは、ストレスとともに増え続けます。
若さを保つためには、ストレスを減らすことが、老化を軽くする方法ですね
若くいることは難しいですが、ストレスを減らすことはもっと難しいことです。
考え過ぎないことですかね
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