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毎日体は休みなく動いてくれています
大変ですよね
食事をしている限り、腸も動き続けています。
かなりお世話になっている体なのに、
体の事をよく分かっていない事だらけですね
胃腸と一緒に考えられがちですが、
胃は消化して腸は吸収をしてくれるところです。
この他にも腸はストレスに関係していたり、自律神経の調節をしていたり、
体の中でもかなり大切なところです
そんな腸の気になる疑問を集めてみました
Q 腸に悪い食べ物は？
A 肉などの動物性たんぱく質や脂肪分。
これらは悪玉菌の餌になり、食べ過ぎも腸に負担をかけます。
ダイエットも善玉菌の餌が減るので、よくないです。
Q 便秘より、下痢のほうが体にいい？
A 下痢をすると、腸内細菌も同時に減るので、よくないです。
下痢のあとは、ヨーグルトなど善玉菌が増える食べ物を摂りましょう。
Q 痩せていると、便秘になりやすい？
A 痩せると、内臓の脂肪が少なかったり、筋肉も少なくなりやすいので、
腸が固定されにくく下に下がりやすいため、腸の動きが鈍ったり、
溜まりやすくなるので、便秘になりやすい。
Q 歳を取ると、便秘しやすい？
A 加齢とともに善玉菌が減りやすいので、便秘になりやすい。
Q 旅行に行くと、便秘しやすい？
A 興奮や緊張で、交感神経が優位になりやすいため、便秘を招きやすい。
腸は、副交感神経が優位になった時に、動きやすくなるため。
見えない腸はこんなことで、動きが悪くなるんですね。
いつも思うのは、スケルトン腸だったらな～
ちょっと汚いかもしれないですが、丸見えで体調管理がしやすそう
ビキニを着たら大変な事になりますが・・・
大変ですよね
食事をしている限り、腸も動き続けています。
かなりお世話になっている体なのに、
体の事をよく分かっていない事だらけですね
胃腸と一緒に考えられがちですが、
胃は消化して腸は吸収をしてくれるところです。
この他にも腸はストレスに関係していたり、自律神経の調節をしていたり、
体の中でもかなり大切なところです
そんな腸の気になる疑問を集めてみました
Q 腸に悪い食べ物は？
A 肉などの動物性たんぱく質や脂肪分。
これらは悪玉菌の餌になり、食べ過ぎも腸に負担をかけます。
ダイエットも善玉菌の餌が減るので、よくないです。
Q 便秘より、下痢のほうが体にいい？
A 下痢をすると、腸内細菌も同時に減るので、よくないです。
下痢のあとは、ヨーグルトなど善玉菌が増える食べ物を摂りましょう。
Q 痩せていると、便秘になりやすい？
A 痩せると、内臓の脂肪が少なかったり、筋肉も少なくなりやすいので、
腸が固定されにくく下に下がりやすいため、腸の動きが鈍ったり、
溜まりやすくなるので、便秘になりやすい。
Q 歳を取ると、便秘しやすい？
A 加齢とともに善玉菌が減りやすいので、便秘になりやすい。
Q 旅行に行くと、便秘しやすい？
A 興奮や緊張で、交感神経が優位になりやすいため、便秘を招きやすい。
腸は、副交感神経が優位になった時に、動きやすくなるため。
見えない腸はこんなことで、動きが悪くなるんですね。
いつも思うのは、スケルトン腸だったらな～
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