2014年4月9日水曜日

免疫力に大きく関係している腸内細菌の、バランスを崩す原因は?

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お花見はもうしましたか桜

今年は気付けば、満開だったという感じですねあせる

お花見のプランを考えることすら、忘れていたのは私だけでしょうかはてなマーク

単にお花見をする場合もありますが、
プラス、お酒付きの場合もありますねお酒

プラスのお酒で、楽しく疲れた方も多いのでははてなマーク

疲れの回復と免疫力と大きく関係しています。

免疫力が高いと多少の疲れで病気になることも少ないですし、
回復力も高くなるので、疲れ知らずの体になります。

この免疫力を司っている腸内細菌ですが、
バランスを崩すことがあります。

その原因は、食生活の乱れやストレス・生活習慣・
抗生物質の使いすぎなどによるものダウン

抗生物質で腸内細菌のバランスが乱れると、
ぜんそくが悪化することも実験で明らかになっているようですショック!










感染症などの治療で抗生物質を飲むことになるのですが、
乳酸菌などの善玉菌なども同時に減り、
カビの一種であるカンジタ菌が通常の100万倍に増え、
カンジタ菌が作りだした物質が血液に乗って、
肺にまで達することでぜん息がひどくなるようですカゼ

体の治療をするためには大事な薬ですが、乱用し過ぎると、
副作用が怖いですねダウン

普段から、菌に負けない体づくりも大切パンチ!


まずは、乳製品や食物繊維・オリゴ糖を含む食品から初めてはニコニコ




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