　大阪市東住吉区　アンチエイジング特化したフェイシャルサロン《エラフリー》ブログ: 牛乳で、イライラと認知症を抑える！？

2014年4月28日月曜日

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長～い間、飲んでいない飲み物といえば、何ですか

私は、牛乳

子供の時は給食で無理やり飲んでいましたが、
成長盛りもとっくの昔に過ぎてしまったので、あまり必要性を感じず、
忘れていました

給食に出てくるぐらいなので、それなりの意味があるんでしょうね。

カルシウムはたくさんありますが、
この他にも大人になったからこそ、必要な点もあるようですよ

大人になってたくさんのストレスを感じますが、
それにともなって精神的な不調から色んな問題もあります

悩み事や考え事があって、寝れなかったり心が落ち着かなかったり色々

牛乳には、リラックス効果や生活のリズムの改善・
良質な睡眠への改善などの作用があるそうです。

認知症やアルツハイマー病の発症を抑える効果もある、
という研究結果も出ているようです。

牛乳を飲むだけで、認知症が抑えられれば簡単で嬉しいですよね

この他にも、イライラする回数が減少したり、朝型体質になりやすかったりと、
色んな利点もあるようです

牛乳だけを飲むのは苦手な方も、カフェオレにしたり、ミルクティーとか、
飲み方に工夫をすれば、結構摂取できるはず。

嫌いでなければ、飲んでみるのもいいと思いますよ

私は、ロイヤルミルクティーから初めてみます