春に嬉しい半額キャンペーン♪『顔健マッサージ』+『ヘッドマッサージ』セット 詳細はコチラ
お得な4回セット【炭酸オイルボディーリンパケア】デトックス・疲労回復・脂肪燃焼♪
フェイシャル・顔健マッサージ・ヘッドマッサージ・占い プライベートサロン《エラフリー》大阪市東住吉区 田辺駅近
ボリボリとナッツを食べていますか![はてなマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
食べ過ぎて、ニキビができたという話も聞きますね![耳](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/103.gif)
片手の手のひらに乗るぐらいが、
1日の摂取量として調度良い量だそうですよ。
私の場合は、毎日昼食にナッツを食べていますが、
ニキビも出ていないのでちょうどいいようです![チョキ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
ナッツは高い栄養があって、とっても素敵な食べ物なんですよ![キラキラ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
脂肪分の多いイメージですが、
不飽和脂肪酸が血中の中性脂肪やコレステロールの量の調整を助け、
素敵な脂肪分なのです![アップ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
アーモンドの場合は、
オレイン酸・マグネシウム・カルシウム・カリウム・鉄・
ビタミンE・ミネラルなどが豊富に含まれています。
そのため、体内循環を促進し、むくみの予防。
酸化されにくいオレイン酸は、アンチエイジングにピッタリ![グッド!](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
お肌には上質の脂はとっても大事で、油切れの体になると、
お肌の艶やハリなどがなくなり、老けたお肌になります![ダウン](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
油を抜く生活に注意するよりも、
綺麗な油を摂ることに注意することも大事ですよ![アップ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
今摂っている油を減らして、ナッツに置き換えてみるのもいい方法の1つ![ひらめき電球](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
自分なりの良い油を探してみてください![音譜](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
肌にも良いツヤが出るかもしれないですよ![ラブラブ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![はてなマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
食べ過ぎて、ニキビができたという話も聞きますね
![耳](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/103.gif)
片手の手のひらに乗るぐらいが、
1日の摂取量として調度良い量だそうですよ。
私の場合は、毎日昼食にナッツを食べていますが、
ニキビも出ていないのでちょうどいいようです
![チョキ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
ナッツは高い栄養があって、とっても素敵な食べ物なんですよ
![キラキラ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
脂肪分の多いイメージですが、
不飽和脂肪酸が血中の中性脂肪やコレステロールの量の調整を助け、
素敵な脂肪分なのです
![アップ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
アーモンドの場合は、
オレイン酸・マグネシウム・カルシウム・カリウム・鉄・
ビタミンE・ミネラルなどが豊富に含まれています。
そのため、体内循環を促進し、むくみの予防。
酸化されにくいオレイン酸は、アンチエイジングにピッタリ
![グッド!](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
お肌には上質の脂はとっても大事で、油切れの体になると、
お肌の艶やハリなどがなくなり、老けたお肌になります
![ダウン](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
油を抜く生活に注意するよりも、
綺麗な油を摂ることに注意することも大事ですよ
![アップ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
今摂っている油を減らして、ナッツに置き換えてみるのもいい方法の1つ
![ひらめき電球](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
自分なりの良い油を探してみてください
![音譜](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
肌にも良いツヤが出るかもしれないですよ
![ラブラブ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
モニター募集中!1000円でお顔のマッサージ!小顔・リフトアップに効果的!《エラフリー》【大阪市東住吉区】
お得な半額キャンペーン♪春に嬉しい『顔健マッサージ』+『ヘッドマッサージ』セット 詳細はコチラ
ispot エステ・占い
お得な半額キャンペーン♪春に嬉しい『顔健マッサージ』+『ヘッドマッサージ』セット 詳細はコチラ
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaYSHnvPkpsJ6QV7C9cRsVSzAUgAenh51ZPA5MRVjLrIlhT9UT7OQwuV5XK5PF3lPgGyFyYOONeycSMCXw0ALW42yIYH3YQ4mnTa1F9FnGCvsQA56LLpmZdhiesI-hXTDzZvoOZ9rloeg/s1600/tag.gif)