　大阪市東住吉区　アンチエイジング特化したフェイシャルサロン《エラフリー》ブログ: 美肌力アップ↑美容の味方！キウィーフルーツ♡

2014年4月3日木曜日

暖かくなると、活動的になって、ついつい無駄な動きをしてしまう

でも、それが楽しいこの季節ですね

疲れたら、回復すればいいだけですしね

そんなときにおすすめ食材が、キウィーです。

疲れ回復にもいいですし、美容の面でも優れた食材なのですよ。

お肌には必要なビタミンCが、ミカンの3個分

ビタミンCには活性酸素を抑える抗酸化作用があり、
美白作用・抗ストレス作用・コラーゲン合成に必要なものです

この他にも、ビタミンEが含まれていて、
血行促進して若返りの作用もあります

食物繊維も豊富で、ミカンの３個分・バナナ２個分もあり、
便通を促す効果もあるんですよ。

腸の調子が良くなれば、免疫力もアップします

それに、クエン酸・キナ酸・リンゴ酸も含まれていているので、
疲労回復を促進するので、もっと活動的に行動できますね。

キウィーフルーツは、ビタミンCとビタミンEの両方が一緒に食べれるので、
別々に食べるよりも、さらに効果がアップするのです

女子には欠かせない、女子力アップのスーパー果物

皆で綺麗に元気になりましょうね