2014年7月11日金曜日

お酢はどれも一緒?夏に大事なクエン酸の栄養素!

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梅雨は蒸し暑くて辛いですねあせる

何かスッキリしたい、と思ってしまいますね。

そんな時は食べ物でスッキリするしかない。

ということで、お酢ビックリマーク








ただ単に酸っぱいだけでなく、健康や美容にも効果的なものですよアップ

お酢にはクエン酸が含まれていて、これがカラダに良いのです。

このクエン酸が、体の中の乳酸を分解し、疲労を回復していきます。

この他にもお酢には、血液をサラサラにしたり、
血圧の上昇を抑えて高血圧上昇の予防の効果もあります。

女性に嬉しい効果として、コラーゲンの再生を促進する美肌効果や、
脂肪を燃焼するダイエット効果などもあるようです。

アルコール分を分解する作用もあるので、お酒の弱い方は、
飲酒前にお酢を飲むのもオススメですグッド!

酸っぱいだけでなく色々と嬉しい効果がありますが、
どのお酢を選ぶ時に色々と悩んでしまいますね叫び

お料理に使う時は料理酢。

ドリンクとして飲む時は、また別の物を選ぶとよいでしょう。

ドリンク用を選ぶ場合は、市販されているので、
甘めの物を選ぶと、初めは飲みやすいと思いますよ。

ブルーベリーや桃・柿・りんご・梅など色々飲みましたが、
どれも酸っぱいのは同じなので、どのぐらいマイルドなのかとか、
砂糖が入っているのか、はちみつなのかなど、
原材料を確認してから選んでみてくださいね目


きっと、自分に合うものが見つかると思いますよ音譜



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