7月の半額キャンペーン!『小顔・デコルテリンパケア』100分 12,600円⇒6,300円
夏になると、特に気になるカロリー![あせる](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
カロリーが気になるより、脂肪が気になりますが、
カロリーと脂肪は関係の深いものですね。
カロリーを摂り過ぎると、脂肪になりやすい![ビックリマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
油のカロリーも気になりますね![目](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
油にも色々ありますが、全部同じなのでしょうか![はてなマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
油といえば、動物性のものや植物性のものや、
バターやマーガリンなど色々あります。
カロリーの点からいうと、全ての油が、1gあたり9kcalです![メラメラ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
植物油には、コレステロールを下げるものもあったり、
加熱調理する場合は、
オレイン酸の割合の多い物を選ぶ必要があるものもあります。
この他にも、αーリノレン酸の割合の多いものを摂るほうが健康によかったり、
マーガリンは、トランス脂肪酸があるので、摂らないようにするなどがあります。
良い面悪い面はそれぞれあるので、健康面で良い物を選びたいですね![ニコニコ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
できれば、植物性の方がいいですね![ビックリマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
どちらにしても、選ぶ油によって健康面ではよくても、
油にはカロリーがあるので、摂り過ぎには注意ですよ![注意](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
ひんやりアロマで、『腹部からデトックス』モニター募集!冷たい炭酸入りアロマオイル!![あせる](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
カロリーが気になるより、脂肪が気になりますが、
カロリーと脂肪は関係の深いものですね。
カロリーを摂り過ぎると、脂肪になりやすい
![ビックリマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
油のカロリーも気になりますね
![目](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
油にも色々ありますが、全部同じなのでしょうか
![はてなマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
油といえば、動物性のものや植物性のものや、
バターやマーガリンなど色々あります。
カロリーの点からいうと、全ての油が、1gあたり9kcalです
![メラメラ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
植物油には、コレステロールを下げるものもあったり、
加熱調理する場合は、
オレイン酸の割合の多い物を選ぶ必要があるものもあります。
この他にも、αーリノレン酸の割合の多いものを摂るほうが健康によかったり、
マーガリンは、トランス脂肪酸があるので、摂らないようにするなどがあります。
良い面悪い面はそれぞれあるので、健康面で良い物を選びたいですね
![ニコニコ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
できれば、植物性の方がいいですね
![ビックリマーク](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
どちらにしても、選ぶ油によって健康面ではよくても、
油にはカロリーがあるので、摂り過ぎには注意ですよ
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