2014年7月10日木曜日

夏に気になるカロリー!油は、どれも一緒なの?

モニター募集!ひんやりアロマで、『腹部からデトックス』冷たい炭酸入りアロマオイルでリンパケア
7月の半額キャンペーン!『小顔・デコルテリンパケア』100分 12,600円⇒6,300円
                                                                                           

夏になると、特に気になるカロリーあせる

カロリーが気になるより、脂肪が気になりますが、
カロリーと脂肪は関係の深いものですね。

カロリーを摂り過ぎると、脂肪になりやすいビックリマーク

油のカロリーも気になりますね目








油にも色々ありますが、全部同じなのでしょうかはてなマーク

油といえば、動物性のものや植物性のものや、
バターやマーガリンなど色々あります。

カロリーの点からいうと、全ての油が、1gあたり9kcalですメラメラ

植物油には、コレステロールを下げるものもあったり、
加熱調理する場合は、
オレイン酸の割合の多い物を選ぶ必要があるものもあります。

この他にも、αーリノレン酸の割合の多いものを摂るほうが健康によかったり、
マーガリンは、トランス脂肪酸があるので、摂らないようにするなどがあります。

良い面悪い面はそれぞれあるので、健康面で良い物を選びたいですねニコニコ

できれば、植物性の方がいいですねビックリマーク

どちらにしても、選ぶ油によって健康面ではよくても、

油にはカロリーがあるので、摂り過ぎには注意ですよ注意




ひんやりアロマで、『腹部からデトックス』モニター募集!冷たい炭酸入りアロマオイル!
『小顔・デコルテリンパケア』半額キャンペーン!顔・デコルテからデトックス。小顔・首肩コリに♪
大阪市東住吉区プライベートプラセンタエステ《エラフリー》 心とお肌の健康をお届け♡

お顔の健康『顔健マッサージ』首・肩コリ・シワ・タルミ・美白・小顔・リフトアップに効果!

0 件のコメント:

コメントを投稿