老化防止に役立つ、ビタミンEのすごい点！

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巷には、色んなサプリや健康食品がたくさんありますね。

色んなビタミンやミネラルなど、数えきれない栄養素があって、
何を摂ればいいのか迷ってしまいますね

そのなかでも、老化防止に効果のある栄養素があります

それが、ビタミンE

ビタミンEには体を構成している細胞の表面で、
活性酸素が細胞膜を傷付けるのを防ぐ働きがあります。

その結果、老化の原因となる過酸化脂質の増加を抑えるとされているのです。

末梢血管を広げる働きもあり、血流が良くなり冷えが緩和されたり、
シミが薄くなるなどの効果が期待できます

ホルモンの分泌を整える効果もあります。

ビタミンEが不足すると、月経不順を起こしやすくなるとも言われています。

美容的にも健康的にも、女性には欠かせないビタミンEですね

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