2014年5月21日水曜日

国によって、腸内細菌の種類が違う!?

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健康には、腸内細菌の存在が重要ですビックリマーク

食べるものによって、腸内細菌の状態が変わってきます。

国によって食生活が違うので、
腸内細菌の状態も国によって違うということになりますひらめき電球







例えば、
日本やスウェーデンなどは、腸内細菌の種類が似ていて、
タンパク質と炭水化物の両方を摂る傾向があり、ルミノコッカス属になります。

アメリカや中国・デンマークなどは、
低炭水化物で高脂肪・高タンパク質の食事を摂る傾向があり、
バクテロイデス属になります。

中南米などでは、高炭水化物で低脂肪・低タンパク質の食事の傾向があり、
プレボテラ属になるそうです。

国によって、腸内細菌のパターンが違うということは、
腸内健康の方法を、違うパターンの国から学んでも、
日本人にはあまり効果が出ないということですねダウン

ついついアメリカから取り入れがちですが、
スウェーデンなどの方法を見習ったほうが、いいのかもしれないですね目

アメリカや中国の腸の健康法が、自分にあった時は、
食生活がアメリカよりということですね。

どれがいいのかはわかりませんが、
毎日の老廃物と栄養の循環がスムーズになることが理想的アップ


食べることから体は変わるので、体が喜ぶ物を入れてみましょうニコニコ







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