便秘解消に役立つオイル！

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女性の悩みのひとつに、便秘がありますよね

便秘には腸内環境を整えることが大事

ヨーグルトが腸にいのは今や常識なぐらい有名ですね。

ヨーグルト以外にも、便秘に良いのが植物油

植物オイルに含まれている、オレイン酸が便秘解消に役立つそうです。

オレイン酸は、副作用なく腸をやさしく刺激します。

刺激されることによって、ぜん動運動で便が出やすくなるということです。

この他にも、植物油の油分が腸内で潤滑油の役目をして、
便の通りを良くします。

このオレイン酸は、オリーブオイルに多く含まれているので、
調理用油をオリーブオイルに変更するだけで、
体調も変わるかも知れないですね

オリーブオイルだったら、イタリア人には便秘が少ないのかな、
と思ってしまいますね


イタリア人に聞いてみないと

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