2014年5月11日日曜日

アボカドでは、美容・ダイエット・健康にオススメ!

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最近、風邪をひく人やインフルエンザに、かかっている人も多いようですねダウン

気温の差などの影響でしょうかねはてなマーク

どちらにしても、お疲れなんでしょうね。

体が疲れていると、免疫力が下がるので、病気にもかかりやすくなります。

そんな時は、栄養価の高い食べ物を食べて、早く回復させるのが一番ビックリマーク

そんな時にオススメな食べ物は、アボカドグッド!























アボカドって、野菜それとも果物はてなマーク どちらと思いますかはてなマーク

野菜のようですが、果物だそうです目

森のバターと言われているぐらい栄養カは抜群ですアップ

アボカドには、悪玉コレステロールを抑え、
コレステロールの吸収を抑える効果がありますひらめき電球

この他にも、食物繊維が豊富で整腸作用があり、
セラミドを作り出しお肌の乾燥を防いだり、
肝臓を強くする作用、細胞を育てる作用など様々な効果があります。

タバコやアルコールを多く摂取する人には特に必要ですねグッド!

腸や肝臓でデトックス作用を促進するので、
ダイエットや美容・健康にとってもオススメな食材ですアップ

しかも、皮を剥くだけで簡単に食べれるので、
とっても便利な食べ物でもあります。

食べる人はいないと思いますが、種には毒性があるので、

食べないようにしてくださいね注意





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