2014年3月21日金曜日

寝付きが悪い方は、足湯でもしてみませんか!?

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今週初めは、暖かい日が続くようですねアップ

とは言っても、まだまだ寒い。

油断大敵ですパンチ!

体の中はまだまだ冷えているので、足湯がオススメですグッド!

暖かいのにどうしてはてなマークと思うかもしれないですが、
油断しやすい時に温めるビックリマークぐらいが身体の為には良いのです。

温めるだけではなく、足湯には結構いい効果がありますよチョキ

副交感神経の働きが活発になり、リラックス効果が高まりますアップ

それに伴い、胴などの体幹の温度が下がり、寝付きも良くなるということです。







最近寝付きが悪い方は、お試しください音譜

この他にも、免疫力が上がって、NK細胞が活発もします。

この時期は花粉やPM2.5などで、身体が弱まりやすいので、
足湯で、活性するのもいい方法ですアップ


花粉やPM2.5に負けない体作りをしましょうグー





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