2014年3月13日木曜日

花粉などの、嫌~なアレルギーを予防する食材とは?

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もうすでに花粉が飛び交っていますよねダウン

 
現在、花粉症ではない私なので、
正直どのくらい飛んでいるかはわからないですが・・・あせる

花粉症はとっても辛いですよねガーン

かつて花粉症に1度だけなったので、辛さはわかっているつもりです目

花粉症もアレルギーの一種、
食べ物のアレルギーや色んなモノがありますね。

それを少しでも抑制作用のある食材があるそうですひらめき電球

根菜やニンニク・シソにんじん

根菜の中でも、レンコンが最も効果的レンコン











鼻詰まりや鼻水に素早く効き、
タンニンを含むので、炎症を抑える作用もあります。

喘息の発作や長引く風邪には、クレソンがオススメだそうですよグッド!

一般的な食材なので、お料理にも使いやすいですよね。


アレルギーの方は、今日の晩御飯は、レンコンはいかがですかはてなマーク





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