花粉などの、嫌～なアレルギーを予防する食材とは？

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もうすでに花粉が飛び交っていますよね

 現在、花粉症ではない私なので、
正直どのくらい飛んでいるかはわからないですが・・・

花粉症はとっても辛いですよね

かつて花粉症に１度だけなったので、辛さはわかっているつもりです

花粉症もアレルギーの一種、
食べ物のアレルギーや色んなモノがありますね。

それを少しでも抑制作用のある食材があるそうです

根菜やニンニク・シソ

根菜の中でも、レンコンが最も効果的

鼻詰まりや鼻水に素早く効き、
タンニンを含むので、炎症を抑える作用もあります。

喘息の発作や長引く風邪には、クレソンがオススメだそうですよ

一般的な食材なので、お料理にも使いやすいですよね。


アレルギーの方は、今日の晩御飯は、レンコンはいかがですか

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