女性に嬉しいビューティー食材、デーツ（ナツメヤシ）♡

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世界には色んな食べ物がありますね

日本では生産されていなくても、
食べたいと思えば、ほとんどが手に入りますね

その1つが、デーツ（ナツメヤシ）

こんな効能が

ダイエット効果
便通改善
生活習慣病予防
貧血の改善
活性酸素の除去
高血圧・動脈硬化予防

食物繊維がダントツに多く、便秘の改善や、
血中のヘモグロビンを増やす鉄分も多く含まれているので、
貧血にも効果的なので、女性にはとっても嬉しい

代謝アップにもつながるので、ダイエットにもいいですよ

効果を最大限に発揮するには、ナッツがおすすめ。

相性もよく、栄養を補いあうので、デーツにはナッツがグッドです

デーツは甘めなので、お菓子を食べたくなった時に食べると、
お菓子の量も控えやすくなるので、ダイエットを意識していても、
甘い物がやめれない人にはとってもいいですよ

女性の悩みにも、美容にも良い点が多いので、
是非取り入れてくださいね


女性におすすめ食材でした

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