2014年3月26日水曜日

リンゴの魅力♡

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果物は毎日食べていますかはてなマーク

規則正しい食生活を続けるのは、簡単なようで意外と大変なことですよねあせる

買いにも行かないといけないし、作らないといけないし、
いろんな事が全部揃って出来る技ですよね。

料理は大変ですが、皮を剥くだけの果物は、食べるのも簡単便利チョキ

それでいて、栄養価もたっぷりで、美容にもいいんですよキラキラ

アンチエイジングに効果的、ということは健康にもいいということです。

すぐに食べれるおすすめ果物は、リ・ン・ゴリンゴ
















りんごの皮にはポリフェノールが含まれていて、抗酸化作用で、
コレステロールを抑える働きや、皮膚の光老化を防ぐ作用もあります。

お肌にも嬉しいということですねアップ

皮には、ペクチンが含まれていて、整腸作用で下痢を抑える効果もあります。

実には、クエン酸・リンゴ酸といった有機酸が含まれていて、
胃腸の働きを促進し、殺菌作用があり、
乳酸を減らすので肩コリ腰痛などにもいいと言われています。

カリウムが塩分を減らす働きがあるので、高血圧にも効果的ですアップ

朝のリンゴは医者を遠ざけるとも言われているほど、
リンゴはおすすめの果物ですリンゴ


是非、明日の朝食にどうぞニコニコ





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