2014年2月4日火曜日

一番不安定な、生理前の7日間。

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何をしていても、なんとなく身体が重かったり、

体の異変を感じやすいこの時叫び











この時期は、プロゲステロンがピークになり、
腹痛や頭痛・身体の痛み・イライラ・憂鬱などがわかりやすく出てきますむかっ

これらの症状は、PMS(月経前症候群)といい、
生理の起こる3~10日前から起こります。

生理の始まりとともに、軽くなったり消えていきます。
症状は人によって様々ですが、不安定な気持ちになりやすく、
ストレスを抱えやすくなるので、要注意の時です注意

身体を温めたり、ビタミン・ミネラルなどで栄養面からもサポートしながら、
生活を見直す時期です目

この時期は、体のことを中心に考え、
身体に良いことをいっぱいしてあげてくださいねニコニコ







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