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毎日いつもと変わらない生活を送っているのに、
突然体調が悪いなと思うことはないですか

食べ過ぎていないのに、胃もたれがしたり、キリキリしたり・・・

ストレスや疲労などが原因でも、体の体調は狂いやすいもの

冷えるだけでも、体のバランスを崩すこともあります。

突然体調を崩して、仕事や生活に支障をきたさないように、
体調チェックをして、事前に対処しましょうね

□食欲が無い
□食事をするとすぐ眠くなる
□下痢や便秘で悩んでる
□ゲップがよく出る
□冷たい飲み物をよく飲む
□お腹がはる
□野菜などの食物繊維をあまり食べない
□食事が不規則
□食あたりしやすい
□嫌いな食べ物がたくさんある
□残便感がある
□風邪をひくとお腹にくる
□胃が痛むことがよくある
□刺激物を食べると下痢をする
□毎朝のように吐き気がする
□胃に膨満感がある
□口臭が気になる
□胃下垂であるか、胃下垂気味
□おならが頻繁に出る
□突然激しい便意をもよおすことが多い

チェックした数が多かった人は、胃腸が疲れているので注意してくださいね

胃腸は、体のなかでも最大の免疫器官です。

この器官が弱っていると、免疫力も弱り、体調も崩れてきます

胃腸に負担をかけない食生活に変えてみてくださいね

顔のニキビも、これらの影響を大きく受けますので、

美容にも大事なことですよ

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