2014年2月24日月曜日

幸せの感じ方は、セロトニン次第!

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何をしている時が一番幸せですかはてなマーク

人それぞれ感じ方や、やりたいことは違うので、基準はあってないようなものあせる

でも、皆に共通するものがあるそうですよ。











それがセロトニンとアドレナリン!!

セロトニンとアドレナリンは、幸せ物質と言われる神経伝達物質です。

セロトニンは、腸に90%も存在していて、脳には2%しかありません。

脳にあるセロトニンが1%減ると、うつ傾向が高くなりますダウン

腸がセロトニンとなる前駆者を脳に送らないと、
脳のセロトニンの量は増えることはないのです。

感情や体の機能は、脳でコントロールしていると思っていましたが、
腸が体にとっても大事な場所なのですね目

ということは、腸内の環境を整えて、
セロトニンの前駆者を脳に送りやすい環境にすることが、
精神の安定にもつながるのです。

『脳を休める=精神の安定』ではないので、
まずは、腸内ケアをしてみましょうクラッカー

ストレスや心の不安を感じたら、腸ケアもいい方法ですよニコニコ







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