2014年2月21日金曜日

腸内細菌って、どんなことをしてくれるの?

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腸が健康なら体も元気になる、ことはよく知られていますね耳

腸の健康に大事な役目をしているのが、腸内細菌。

ヨーグルトを食べてビフィズス菌などの菌を増やしましょう、
と言われるのは、たくさんの腸内細菌を増やしたいからです。

健康に良いというのは、どんなことなのでしょうかはてなマーク









腸内細菌は、こんなに体に良いことをしていますクラッカー
①病原菌を排除する
②消化を助ける
③ビタミンを合成する
④幸せ物質の前駆体を脳に送る
⑤免疫力をつける

これらの働きは、善玉菌の良い働きですチョキ

悪玉菌の働きになると、逆の作用をし始めるので、
体に悪いということになりますダウン

カラダに悪い事となると、健康を損ね、老化を早める結果にもなります。

日頃から、善玉菌を増やす事が必要になってくるのです。

善玉菌が増えると、
幸せ物質の前駆体が出るので、幸せにも近づく事になりますよねアップ

そう考えると、嬉しくなってきますねラブラブ


早く、善玉菌を増やさないとニコニコ





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