2014年9月5日金曜日

睡眠時間と肥満リスクの関係!

占い無料!エステ《エラフリー》アロマボディー・フェイシャル・ボディー 大阪市東住吉区 駅近
半額!夏からの隠れ冷え性に!『炭酸オイルボディーケア』⇒詳しくはコチラから
                                                                                   
睡眠不足だから体重が減ってきた、という言葉をよく聞きますが、
これって本当なのでしょうかはてなマーク

逆によく寝たら太るのはてなマーク

そんな事を聞くと、安心して寝れないですよねあせる











よく寝る子はよく育つ、という言葉もあるように、
睡眠と体の関係は深いようですかお

睡眠時間が短いと、逆に太るそうですよ叫び

というのは、睡眠時間が減少すると、食欲を増すホルモンが増えるそうです。

逆に食欲を抑えるホルモンが減るそうです。

寝れば寝るほど痩せやすくなるということでもなく、
睡眠時間が多ければ、肥満リスクも上がりますダウン

最も太りにくい睡眠時間は、7~8時間だそうです。

この睡眠時間が人間の体を上手く機能させることができる、
時間なのかもしれないですね。

私のベスト睡眠時間は8時間ですニコニコ


とは言っても、睡眠時間を確保するのも難しいですよねあせる






大阪市東住吉区『無料占い付きプライベートプラセンタエステ《エラフリー》 

0 件のコメント:

コメントを投稿