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ちょっとしたおしゃれが出来るところといえば、爪ですね
目にも入りやすいですし、綺麗さや不潔を感じやすいところでもあります。
最近は、ネイルで可愛くおしゃれにもできますよね
でも、健康な爪で綺麗な爪ができるので、土台作りはとっても大事
ちょっとした健康爪の工夫を、ご紹介します
爪の主成分はケラチンのタンパク質。
たまごや乳製品の摂取はとっても大事です。
鉄分が不足すると爪が薄くなるので、プルーンなどの鉄分摂取も忘れずに！
爪は乾燥しているともろくなりやすいので、
ハンドクリームなどでこまめに油分を補ってくださいね。
艶も出て綺麗に見えます。
爪の黄ばみ予防には、ナッツなどの抗酸化作用の高いビタミンEや、
１００％ジュースなどのビタミンCがオススメです。
二枚爪が気になるようなら、爪切りを使わずに爪やすりで、
一方向に動かして削るのが安心です。
ささくれがひどい場合は無理に取らずに、
美容液などで、栄養や保湿をしてあげてくださいね。
血が出てはきれいな手が台無し。
爪で健康状態もわかるので、体の中から爪を綺麗にしましょう
目にも入りやすいですし、綺麗さや不潔を感じやすいところでもあります。
最近は、ネイルで可愛くおしゃれにもできますよね
でも、健康な爪で綺麗な爪ができるので、土台作りはとっても大事
ちょっとした健康爪の工夫を、ご紹介します
爪の主成分はケラチンのタンパク質。たまごや乳製品の摂取はとっても大事です。
鉄分が不足すると爪が薄くなるので、プルーンなどの鉄分摂取も忘れずに！
爪は乾燥しているともろくなりやすいので、ハンドクリームなどでこまめに油分を補ってくださいね。
艶も出て綺麗に見えます。
爪の黄ばみ予防には、ナッツなどの抗酸化作用の高いビタミンEや、１００％ジュースなどのビタミンCがオススメです。
二枚爪が気になるようなら、爪切りを使わずに爪やすりで、一方向に動かして削るのが安心です。
ささくれがひどい場合は無理に取らずに、美容液などで、栄養や保湿をしてあげてくださいね。
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