2014年9月2日火曜日

体温と眠りの関係♡

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春や秋は眠くなりやすいといいますが、丁度良い気温だからなのでしょうかはてなマーク

夏や冬は寝てしまうと、身の危険を感じますよね叫び

安全だと体はわかって、寝たくなるようになっているのかもしれないですね。

私の勝手な思い込みですが・・・にひひ

でも、体温と眠気は関係しているようですよ。








体温は日中高くなります晴れ

眠るときには体温は低くなり、手足の皮膚温度が上昇しますパー

それから、体内の熱が逃げて、体温が低下し、眠気が訪れるのですぐぅぐぅ

一度皮膚の温度が上昇することが、睡眠への鍵ですねひらめき電球

クーラーで冷やしすぎていると、いつも体温が低くなりすぎて、
自分で温度調整することを怠けてしまいますダウン

それに、体の中が冷えているので、
なかなか思うように体温を上げにくくもなります。

自分の体は自分でコントロールできるようにしないと、
自律神経の問題が起こりそうですねビックリマーク


気付かないうちに色んな物に支配されていて、恐~いですねあせる






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