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運動はできなくても、
ウォーキングならしているという方も多いのでは
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体の筋肉に負担が少ないので、
公園でよく歩いている方を見かけますよね
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このウォーキングを少し変えれば、
今まで以上の効果が期待できるそうですよ
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それは、ガム
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歩きながら、ガムを噛むだけ
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噛むと、
刺激が脳に伝わり、全身の筋肉を動かす骨格筋が刺激されて、
筋力がアップするそうです
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この他にも、
満腹中枢を刺激して食べ過ぎを予防し、
唾液の分泌が促進されし集中力がアップ、
しっかりと噛むので、フェイスラインもスッキリと小顔効果もあります
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ガムを噛むだけで、こんなにも効果があるんだったら、
噛むしかないですね
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ウォーキングされている方は、是非お試しください
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されていない方も小顔効果も試してくださいね
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