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運動はできなくても、
ウォーキングならしているという方も多いのでは
体の筋肉に負担が少ないので、
公園でよく歩いている方を見かけますよね
このウォーキングを少し変えれば、
今まで以上の効果が期待できるそうですよ
それは、ガム
歩きながら、ガムを噛むだけ
噛むと、
刺激が脳に伝わり、全身の筋肉を動かす骨格筋が刺激されて、
筋力がアップするそうです
この他にも、
満腹中枢を刺激して食べ過ぎを予防し、
唾液の分泌が促進されし集中力がアップ、
しっかりと噛むので、フェイスラインもスッキリと小顔効果もあります
ガムを噛むだけで、こんなにも効果があるんだったら、
噛むしかないですね
ウォーキングされている方は、是非お試しください
されていない方も小顔効果も試してくださいね
