2015年2月2日月曜日

カフェイン入り飲み物で、脂肪燃焼！

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カフェインといえば、
緑茶や紅茶・コーヒーを思い出しますね

これらの飲み物が、ダイエットに向いているそうですよ  



緑茶のカテキンが、体脂肪を減らす効果があったり、

紅茶は、内臓脂肪量を減らしたり、

コーヒーは、脂肪燃焼させる肝臓の働きを改善するそうです

でも、一日に３杯ぐらいが適切で、飲み過ぎたり、
寝る前に飲むとカフェインの効果で眠りが浅くなるので、
要注意だそうですよ

濃いめに入れること、お砂糖やミルクは入れない方が、
効果的です

気になる方は、是非お試しください

カフェインが苦手な私は、あまり飲めないですが





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