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たまに、簡単な言葉なのに、思い出せないことがありますよね
『え～っと、あれあれ』と、ここまで言葉が出てきそうなのに、
結局思い出せない・・・
これは、ボケているわけでもないのですが、
脳のマンネリ化
毎日同じパターンで行動していると、新鮮さがなくなるのが原因
年齢を重ねると、
若い時に比べて新しいことや新しい体験が減ってくるので、
どうしても同じ毎日の繰り返しになってしまうのです。
記憶力を向上させるには、刺激を与えればいいだけです
ちょっと違う毎日を送ってみること。
例えば、新しい料理に挑戦したり、旅行や部屋の模様替え、
新しい本を読んだり、ほんのちょっとした変化でいいのです
日記を書くことは、かなりいいですよ。
書くという行動と、記憶を思い出すこと、漢字を思い出す処理行動、
いろんな方面からの刺激が抜群です
この他にも、一番脳に刺激があるのは、
不得意な事をすることです
若い時にも、あまり踏み込まなかった領域なので、
特に脳に刺激がいきますよ。
ゆっくりと焦らずにすれば、
ストレスも溜まらずに楽しめると思いますよ
是非、トライしてみてくださいね
