前回は、頭皮や髪の毛について紹介しました。
今回は、誰でも出来る簡単頭皮マッサージの仕方を紹介します
![クラッカー](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![注意](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
指の腹を使ってくださいね。
強すぎる力でせず、約8割の強さが適当です。
気持ち良い強さがいいですよ
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![美容と健康と心のバランス 個人サロン《エラフリー~elafry~》ブログ](http://stat.ameba.jp/user_images/20130404/11/elafry/7f/94/j/t01100073_0110007312487149190.jpg)
![ベル](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
・こめかみ付近に両手の指の腹をあてて、後ろに円を描くように回しながらほぐしていきます。
・頭頂部に両手の指の腹をあてて、上から下に耳の上まで下ろしながら指圧していく。
(この時小指で髪の生え際も刺激してください)
頭皮が硬くなりすぎると頭皮を動かしても、眉毛や目のあたりが動かなくなっていることもあります。
そうなると、髪が生えにくい状態になっているそうですよ。
![ベル](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
・下から上にほぐすのが基本。
耳の上から頭頂部にかけて円を描くように、指圧しながら移動していく。
・うなじから頭頂部にかけて移動していく。
下がった頭皮を持ち上げることで、つながっている顔も引き上がりやすくなります
![アップ](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
シャンプーしながらすると、やりやすいのでオススメです
![グッド!](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
お試しください
![音譜](http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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