前回は、頭皮や髪の毛について紹介しました。
今回は、誰でも出来る簡単頭皮マッサージの仕方を紹介します
頭皮マッサージの基本は、爪を使わない。指の腹を使ってくださいね。
強すぎる力でせず、約8割の強さが適当です。
気持ち良い強さがいいですよ
硬くなった頭皮をほぐして、髪を生えやすい状態にするマッサージ。・こめかみ付近に両手の指の腹をあてて、後ろに円を描くように回しながらほぐしていきます。
・頭頂部に両手の指の腹をあてて、上から下に耳の上まで下ろしながら指圧していく。
（この時小指で髪の生え際も刺激してください）
頭皮が硬くなりすぎると頭皮を動かしても、眉毛や目のあたりが動かなくなっていることもあります。
そうなると、髪が生えにくい状態になっているそうですよ。
リフトアップ効果のあるマッサージ。・下から上にほぐすのが基本。
耳の上から頭頂部にかけて円を描くように、指圧しながら移動していく。
・うなじから頭頂部にかけて移動していく。
下がった頭皮を持ち上げることで、つながっている顔も引き上がりやすくなります
シャンプーしながらすると、やりやすいのでオススメです
お試しください
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