《エラフリー》
大阪市東住吉区 天王寺駅からすぐの地下鉄谷町線田辺駅から徒歩4分
関西圏では、紅葉には一番いい時期ですかね
紅葉に行っていないので、あまり分かっていないですが、
《エラフリー》サロン前の花壇の葉っぱたちは、
赤くなっていますよ
しかし、落ち葉がひどいです
綺麗なのか、汚いのかよくわからない話になりましたが、
紅葉はいいものですよね
この時期が過ぎると、冬本番
これもまた恐ろしいですね。
冷え性さんには、大変な季節です
そういった血管のお悩みには、こんな栄養素がオススメです。
ビタミンE
末梢血管を広げてくれて、血行を促進してくれるのです
新陳代謝も上がりますし、活性酸素も除去してくれたり、
お肌の代謝もアップしますよ
あと、ビタミンAやCの働きを助けてくれるので、
一緒に摂ることをおすすめします
熱に弱いので、調理する時は温度に気を付けてくださいね。
アーモンド・イワシ・イクラなどに多く含まれています。
昼食にアーモンドを食べているのですが、
フライパンで炒っていたので、これからは控えめにします
反省です
