《エラフリー》
大阪市東住吉区 天王寺駅からすぐの地下鉄谷町線田辺駅から徒歩4分
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9ovsFz68K6OPJ6Mp0im8rEXy3DN2Je5plDGeUGZG38-8Sci5Re1zEvOox2T-zPde428a7XA_ks_ppMHiubc2wsdRJ54szabfFdOsmx6cHLmMwakp1EVuuAFjMO1OzCILPfmOX-QeBvkU/s1600/110_F_38282941_prkx3aARSSxUIfWjHSftO5nrVcYPTmB9.jpg)
夏にいっぱい体を冷やしましたか
![](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
意外に気づいていないですが、
夏の冷えが今更にひどくなっている場合があります
![](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
例えば、夏に冷たい飲み物を飲んでいたり、
クーラーのよくきいた部屋にいたり、
夏の方が冷える要素はいっぱいです
![](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
体が冷えると、うつやストレスの関係は深いんですよ。
うつやストレスを感じている方は、冷えていることが多いそうです。
体を温めて1ヶ月すると、熟睡ができるようになり、
うつ病が徐々に改善した例もあるようです
![](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
冷えを改善することで、副交感神経が優位になり、
緊張がほぐれてリラックスできることで、血管も拡張し、
血液が体全体に行き渡ることで、体にも心にも良い影響があります
![](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
原因がわからない体調の不調は、冷えからきているかもしれないですね。
もし、悩んでいるなら、よく体を温めることから
![](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
心も体も、ホッとしますよ
![](http://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)