《エラフリー》
大阪市東住吉区 天王寺駅からすぐの地下鉄谷町線田辺駅から徒歩4分
サプリメントを飲んでいますか
色んな種類があって、気になりだしたらきりがなくて、
悩んでしまいますよね
サプリを飲まなくても、食事で栄養を補えばいいのですが、
なかなかバランスの良い食事を摂るのは大変
でも、どんな栄養素を摂ればいいか、摂りたいか分かっていたら、
あまり悩まくてもいいですよね
ということで、お肌に良いおすすめ栄養素を紹介します。
ビタミンAです
シワやたるみ・ハリによく、若返りの後押し栄養素
コラーゲンやエラスチンなどを活性化して、角質層の代謝も促進してくれます。
クリニックで処方されるビタミンAのレチノイドは、
紫外線に過敏に反応するので、UV対策には気を付けてくださいね。
食べ物で摂取するなら、うなぎの肝やレバーにたくさんありますよ
レバー好きには一石二鳥ですね
嫌いな方は、サプリを使うのもオススメです
