《エラフリー》
大阪市東住吉区 天王寺駅からすぐの地下鉄谷町線田辺駅から徒歩4分
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サプリメントを飲んでいますか
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色んな種類があって、気になりだしたらきりがなくて、
悩んでしまいますよね
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サプリを飲まなくても、食事で栄養を補えばいいのですが、
なかなかバランスの良い食事を摂るのは大変
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でも、どんな栄養素を摂ればいいか、摂りたいか分かっていたら、
あまり悩まくてもいいですよね
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ということで、お肌に良いおすすめ栄養素を紹介します。
ビタミンAです
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シワやたるみ・ハリによく、若返りの後押し栄養素
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コラーゲンやエラスチンなどを活性化して、角質層の代謝も促進してくれます。
クリニックで処方されるビタミンAのレチノイドは、
紫外線に過敏に反応するので、UV対策には気を付けてくださいね。
食べ物で摂取するなら、うなぎの肝やレバーにたくさんありますよ
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レバー好きには一石二鳥ですね
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嫌いな方は、サプリを使うのもオススメです
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