2014年6月2日月曜日

うつなどの心の健康は、油の影響がある!?

6月の半額キャンペーン!新感覚『炭酸オイルボディーケア』100分 12,960円⇒6,480円
モニター募集中!『美脚・足のむくみ』1,000円 本来のすっきりとした足を取り戻しましょう♪          
                                                                                           

毎日いろんな事が起こっていますねダウン

いろんな事件が起こったり、小さなハプニングがあったり。

予想外の出来事がたくさん。

急に暑くなったのも、その1つ。

色々あるから、ストレスも付きまとってきますねあせる

ストレスが増えると、病気になったりうつ症状が出たり、
体にも心にも悪いことしか起こらないです。

うつなどの心の健康は、油も関わっているそうですよ。

というのも、脳の60%は脂質で出来ているので、
体に取り入れる脂肪酸が大きく影響するからですひらめき電球






α-リノレン酸は、脳の発育に大きく関わり、
胎児や乳幼児の摂取量が不足すると、
自閉症などの発達障害の一因になることは知られています。

オメガ3系の多価不飽和脂肪酸は、心の不安な気持ち緩和してくれるのですアップ

魚を食べると頭が良くなると言われているのは、
魚の油に脂肪酸・DHA・EPAなどのオメガ3が含まれているから。

α-リノレン酸は、必要に応じて体内で、
DHA・EPAに変換させることもできるのです。

毎日の食事で、積極的にオメガ3の油を摂ることは、
体の健康と主に、心の健康も手に入れることなのですねニコニコ

α-リノレン酸を多く含む油は、
亜麻仁油やエゴマ油・グリーンナッツオイルなどです。


参考にしてくださいね音譜






細胞から活性!『Wパック プラセンタフェイシャル』で、日焼け対策・美肌活動しましょう♪  
大阪市東住吉区アットホーム空間でプライベートエステ《エラフリー》 心とお肌の健康をお届け♡

お顔の健康『顔健マッサージ』首・肩コリ・シワ・タルミ・美白・小顔・リフトアップに効果!

0 件のコメント:

コメントを投稿