身体に及ぼすお風呂の効果。

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段々と寒くなってきて、お風呂が恋しい季節になりましたね。


温泉に行きたい気分にもなりますね


お風呂は温まるだけでなく、身体にとってこのような効果がありますよ

①温熱効果・・・体が温まることによる血行促進
②新陳代謝のアップ・・・体の老廃物が体外に排泄
　　　　　　　　　　　　　　（お肌のターンオーバーも促進）
③筋肉痛緩和・・・温まることで、関節が緩くなり筋肉緊張緩和
④リラックス効果・・・湯の浮力によりさらに促進
⑤足のむくみ改善・・・水圧により、下半身に溜まった血液が体の中心に向かう
⑥洗浄作用・・・湯に浸かることで、体の汚れが流れやすくなる


お風呂に入るということは、色んなメリットがあるのですね


シャワーだけで済ませるのでなく、しっかりと浸かることが大事です


健康だけでなく、お肌にも必要なことですよ


湯船でぽかぽかとリラックスして、しっかり熟睡しましょう


目覚めスッキリですよ

 







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